Begynderhold 2019 – starter uge 35

Hos Haderslev Idræts-Forening er kammeratskabet i højsædet. Træningen kan være seriøs, social og sjov, samtidig med, at der skal en vis portion tålmodighed til at nå målet om den gode form - bl.a. for at undgå skader undervejs! Vi træner efter 0 - 5 km programmet, hvor vi gradvis skifter mellem gang og løb, og tilsidst er i stand til at løbe 5 km. Lyder ovennævnte som noget for dig, så kan du få yderligere information om næste holdopstart hos vores motionsudvalgsleder. Vi starter hold, når der er min. 15 deltagere. Du skal betale kr. 200 i kontingent af Haderslev Idræts-Forening for at kunne deltage på holdet. Du har mulighed for at deltage i  en lukket Facebook gruppe, hvor der deles opslag om begyndertræningen, kan aftales løbeaftaler ud over fællestræningen. Adgang til gruppen tildeles efter tilmelding. Mere

Begivenhed: Yoga-løber event

7.oktober kl. 9.00 - 11.00 Vi havde i foråret stor succes med yogatræning til løbere, og er blevet opfordret til at lave noget træning i samme kategori. Derfor indbyder vi vores medlemmer til 2 timers yoga-løber event, hvor vi kombinere yogatræning med en løbetur. Instruktøren er Tina Ahmt, som også var instruktør på LøberYoga. Der er ikke noget krav om, at man skal have deltaget på LøberYoga eller andre yogahold, for at være med på dette hold. Det er for alle medlemmer uanset løbeniveau. Vi følges ad på løbeturen, det drejer sig ikke om tempo, men om bevægelse og fællesskab. Program: 30 minutters yoga opvarmning 45 minutters løbetur 45 minutters yoga/stræk og afspænding Sted: Haderslev Idrætscenter, hal 3 Du skal medbringe træningsmåtte og tæppe, samt påklædning til løbeturen udendørs og yogatræningen indendørs. Husk vand. Det er gratis for betalende medlemmer eller gyldige kontingentfritagede medlemmer af Haderslev ... Mere